愛知県名古屋市伏見のマッサージ、出張マッサージならななつ星spa

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ななつ星spa ブログ

2015年11月28日

 

 

 

こんにちは〜

 

 

 

今年は暖冬ということもあり
暖かいですね♡

 

 

 

今日は

骨盤の歪みを簡単にチェック〜

 

 

 

人は気付かないうちに
骨盤がゆがんでしまっていることがあります。

 

 

自分の骨盤がどれくらいゆがんでいるか、
簡単なチェック方法を紹介します。

 

 

目をつむり、片足立ちをして10秒以上、
全くぐらつかずに立ってみる。

 

 

 

10秒立っていられなかった人は、
骨盤がゆがんでいるでしょう。

 

 

 

イスに腰掛けて脚を組む。
これを左右、両方で試す。

どちらか一方が組みにくかったり、
きつく感じたりしませんか?

 

 

 

無意識のうちに同じ方向に脚を組んでしまうという方は、
体が曲がって骨盤がゆがんでいる証拠です。

 

 

地面に十字にテープをはる。
その上で目をつぶって30回足踏み

 

終わったら自分が十字から

どれくらいずれているか確認しましょう。

 

 

骨盤が歪んでいる人は、
歪んでいる方にずれていきます。

 

 

どうでしたか?!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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