忘年会シーズンになり
飲みに行くことが多くなったのでは？？
町中は賑わっているようですね(･౪･)
今日は二日酔いについて少し書きたいと思います。
二日酔いのあとって
何を飲んだらいいのかって
よく聞かれます、
二日酔いの主な症状である、
頭痛、吐き気、食欲不振。
これらは、
アルコールによって、
多量の水分が失われる、
脱水症状が原因です。
また、アルコールの分解、
利尿作用によって、
様々な栄養素が失われます。
特に、糖分が不足する、
低血糖症は、
脱水症状と並んで、
二日酔いの最大の原因となっています。
二日酔いを解消するには、
水分と糖分の補給が大事です。
これらを踏まえて、
二日酔いを解消する飲み物を選びましょう。
寒くなってきたので
体に気をつけてくださいo(>_
インフルエンザも流行する時期になりますので
なるべく免疫力を下げないように
心がけることが大切ですね( ^ω^ )
体がすっきりしない時は
マッサージをしてリラックスしましょう。
