こんにちは(ﾉ*°▽°)ﾉ
今年かなり話題となりました
ココナッツオイル！！！
ミランダカーが日本で
人気急上昇してから、
ココナッツオイルも急上昇！！
日本人て単純ですよね（笑）
でも、海外セレブやモデルさん
使ってるものってものすごく
宣伝効果ありますよね。
そんなココナッツオイルですが、
ダイエットに最適と言われますが
少し説明したいと思いますʕ•̀ω•́ʔ
脂肪を摂取すると、
コレステロールや体脂肪に代わるために、
コレステロール値を上昇させて、
中性脂肪酸を増やしてしまいます。
しかし、
ココナッツオイルは主成分が中鎖脂肪酸のために、
コレステロール値を上昇させることがほとんどないのです。
また、中鎖脂肪酸は、
代謝を促進するために善玉コレステロールを増やして、
悪玉コレステロールを減らすともいわれているんですよ。
オリーブオイルと同じような働きをするんですね。
しかし、取りすぎには注意しましょうね。
あくまでもココナッツオイルは油ですからね。
ものすごく優秀ですよね♡
私も早速レシピ増やそうかなと思ってます。
ではでは〜
