腰痛対策にコルセットをつけている方が
多いと思います。
整形外科で処方されるし
簡単にネットでも購入できますよね。
しかし、コルセットをしているからといって
腰痛は治りません。
根本的な治療になっていないからです。
腰痛の原因として
骨盤の歪みや
長時間の不良姿勢や
便秘
ストレスなど様々ですが、
それらを解消しなければ治りません、
それと、
コルセットをずっとしていると
自分の筋力を使わなくなるため
あまり長期のコルセットは
オススメできません。
インナーマッスルを鍛えて
腰部に負担がいかないようにしたり
自分で自分の体を支えるように
することが大切です。
私が一番おすすめするのは
やはりコアトレーニングです。
インナーマッスルのトレーニング。
具体的にはロングブレスダイエットが
おすすめですね( ^ω^ )
何処でも気づいた時にできます。
道具も場所もいらない！
気になる方はまた聞いてください。
1週間ちゃんとやれば
ウエストのクビレができます♡
なんて魅力的な！！！
ではでは
今日も一日お疲れ様でした。
マッサージで一日の疲れを、癒やしましょう。
