こんにちは( ^ω^ )
みなさんは、年々、
体の水分量が減っているのをご存知ですか？？
赤ちゃんの時ってお肌もぷるぷる！！
人間の体の水分量って成人で60％なんです。
それが年々減少してくるので
脱水症になったり、、
肌がカサカサになってくるのもそうです。。
何が原因なのか、、
それは、体の筋肉量の問題なのです。
筋肉が年々減少してくるので
水分量も減少してくるのです。
筋肉に水分が蓄えられているのですね！
筋肉ってほんとに大切！
だから、運動を毎日してる人は
健康的なんです。
朝のラジオ体操物凄くいいですよ！
ぜひ皆さんラジオ体操してください（笑）
ちなみに、成人女性はラジオ体操を
1日3回で一日の運動量らしいです！
それを基準にみなさん健康な体を目指してがんばりましょう！！
では〜
