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ななつ星spa ブログ

2015年9月28日

ダイエットに向かない食品の紹介です!

 

 

 

早く消化されるパンやパスタ

お腹にたまらない割にはカロリーが高い。
フランスパンや食パンは食べ過ぎないように。
パンやパスタは全粒粉のものを選ぶと良い。

 

 

そして、

 

挽き肉

脂肪分が多いので、やや控えめに。
ハンバーグなどに使う場合は、
3/1を豆腐にするなどして工夫できます。

 

 

 

今日も、体に良い食事を〜(  ´﹀` )

 

 

 

 

目のかすみや疲れは肩こりを解消すれば治る??

 

 

 

ぜひご体感を!

 

 

 

ななつ星スパにお電話ください。

 

 

 

 

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