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ダイエットに向かない食品の紹介です！

早く消化されるパンやパスタ

お腹にたまらない割にはカロリーが高い。
フランスパンや食パンは食べ過ぎないように。
パンやパスタは全粒粉のものを選ぶと良い。

そして、

挽き肉

脂肪分が多いので、やや控えめに。
ハンバーグなどに使う場合は、
３／１を豆腐にするなどして工夫できます。

今日も、体に良い食事を〜(  ´﹀` )

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ぜひご体感を！

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