こんにちは( ^ω^ )
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？？
私の最近のビックニュースといえば
無事、家が決まったことですかね(´｡✪ω✪｡｀)
かなりもっとかかるとおってたんだけど
奇跡の連発で決まりました♡♡♡
もう、安心です(´；ω；｀
これだけがネックだったので
ほんとによかったーーー♡
まあそんな感じの一日でした♡
話は変わりますが、
産後の骨盤矯正など、
みなさんはされてますか？？
開いた骨盤を治すのに
絶好のチャンスなんですよ！！
産後ケアしたかしないかで、
今後の腰痛予防にもなります！
興味がある方はお電話ください( ^ω^ )
肩こり、冷え性にお悩みの方！！
いまテレビでやってたのですが、
腸内環境が悪いと体に不調が出るそうです！！
ちなみに、腸内環境は
生まれた時に決まっているそうです（笑）
だから、どんなに気をつけている人も
ヨーグルト食べたからって
いいわけではないのです(;ﾟдﾟ)
ヨーグルトも、自分にあってなければ
何も意味がないらしく、、、
私ヨーグルト毎日食べてるのに
便秘が治らない〜って人は
それが原因なんですね(;ﾟдﾟ)
だから、自分にあった
発酵食品を見つけることが大切なのです。
方法は簡単！
一定期間食べ続けて
体の変化を見てみる。
ちなみに、
生まれた時に決まっているからこそ
最近野菜食べ始めたからって
何にも変わりません（笑）
是非参考にしてみてくださいな( ^ω^ )
名古屋に転勤の方〜
マッサージでお探しなら
ななつ星spaにお電話くださいね〜
出張マッサージもしてますので
お気軽にどうぞ♡
こんにちは〜( ^ω^ )
そういえば、自己紹介するとき
日本人は
my name is〜
といいますが、
あれ直訳すると
せっしゃは、
我輩は、
になるのをご存知でしょうか？笑
とはいったものの、
中学校の英語の教科書には
そう書いてあるんですよね（笑）
私のおじと、おばは
ボストンに留学してたので
英語ペラペラなんですが、
娘の教科書をみていつも
なんでこんなニュアンスで書いてあるのって
笑ってます（笑）
教科書のまわりくどい言い方も含め
実際はそんな言い方しない、、など。。
実は違うことってたくさんあるのですね( ^ω^ )
私もスピードランニング少し聞いてたけど
あれ、ヒアリングで覚えるから
楽なんだけど、ずくがなくてやめてしました。
とっさに英語が話せるかっこよさを
いつもかんがえるですが、、、
今年はやろーかなと！！
そんな感じで今日はこのへんで〜
こんにちは(´｡✪ω✪｡｀)
今日は昨日より温かくて洗濯日和でした♡
家にいて愛犬とぬくぬくしながら
昼間お昼寝しました（笑）
最近のブームは腹巻きなのですが、
腹巻きって、ダサいとかいう人いますけど
今の腹巻き超おしゃれですからね！笑
してるだけで全然違いますよ！！
私のオススメは毛糸のモコモコぱんつが
少し長くてお腹も隠れるやつです♡
いま男性にも腹巻きって人気らしいですね！
めくらなきゃわからないから
着たもん勝ちですね笑♡
そういえば昨日、
ためしてガッテンで
お解雇様のシルクから
人工血管を作る番組でした。
シルクがタンパク質であることがわかり
人間の細胞はタンパク質なので
マッチするんですね( * ´_` *)
すごいですね！！
今の医療は！！
寿命もどんどん伸びていきそうですね。。
なんだか怖い気もしますが。。(;ﾟдﾟ)
今日も一日お疲れ様でした。
新年の、お疲を、ななつ星スパの
マッサージで癒やされに来てください♡
全室個室、シャワー完備のため
オイルマッサージ後気になる方も安心！！
ではお待ちしてます♡
こんにちは(ू•ω•ू❁)
お正月休みも終わり出勤される方も
まだ休みの方もいらっしゃると思いますが-
今日も一日お疲れ様でした。
私は今日は区役所に行き、
保健センターに行き
疲れました（笑）
区役所めちゃくちゃ込んでてビックリ。。
そうか。。みんな転出届か。。
と思いながら待ってました。
引っ越し大変ですよね(´；ω；｀)
転勤族の人はほんとに大変だなと
いつも思いますが、、
名古屋に今年から来られる方も
いっぱいいるんだろうな〜って
考えながら待ってました、
春から名古屋に来られる方にも
ぜひななつ星スパのマッサージに
一度来てほしいなと思います♡
オールハンドのオイルマッサージは
ほんとに気持ちがよくてハマってしまいます♡
男性もオイルマッサージぜひお試しください♡
出張マッサージも承りますので
ホテルへの出張マッサージや
ご自宅への出張マッサージも
お電話くださいね♡
コースは60分からあります♡
ではでは〜
明日からお仕事の人もいるのでは？？
お正月疲れもオイルマッサージでリフレシュしませんか？？
よく冷え性について聞かれるのでそのお話をしまーす！
冷え性はとにかく温めれば治ると思っていませんか？
手や足が冷えるということは、
血行が悪くなっている証拠。
冷え性が原因のむくみは
血行を良くすることが最優先なので、
運動などで筋肉を使って血行を良くしたり、
温めたり冷やしたりを交互に繰り返して
血管を鍛えるなどのアプローチが有効です。
要は滞った血流を循環させて
流れやすくしてあげる工夫をしましょう。
マッサージも悪くはないんですが、
足を動かすことで筋肉を使うと熱が生まれます。
体の筋肉の3分の2が下半身にあります。
「脚の筋肉がついたら太くなっちゃうし…」
と思って筋トレをしないのは間違いですよ。
筋肉量が増えると脂肪燃焼効率が上がって、
脚の血行もよくなり温かくなります。
とはいえ、疲れるほどガッツリ運動する必要はなく、
ウォーキングや軽いランニングをする、
ヨガやストレッチをするなど下半身を中心に、
体を動かす運動を取り入れましょう。
冷え性でむくみがひどい場合でよくあるのが、
急激にダイエットして痩せたときです。
今までの体重変動の幅よりも
大幅に痩せたときに冷え性が
始まったというケースが多いです。
これは急なダイエットによって
筋肉までが落ちてしまうことで
冷えにつながっている状態です。
先ほども
「筋肉を使うと熱が生まれる」という話をしましたが、
逆に言えば筋肉が少なくなると
熱が生まれにくくなるんですね。
筋肉って大切なんですよ！！
筋肉がなければダイエットも
効果的にできないし、
脱水症も起こしやすい、、
ゴリゴリの筋肉でなくてもいいのです！
必要な筋肉量さえあれば♡
またわからないことがありましたら聞いてください。
では〜
こんばんは！
初詣はもう行きましたか？
私は空いてからお参りに行こうと思ってます。笑
人混み疲れてしまうので。。。笑
今年の抱負も考えなきゃと思いつつ
2016年になってしまいました。。
今年はひのえの申らしく
ラッキーカラーは赤！！！
私は年女なのでいいことあるかな〜
って期待してます！
新しいことに何かチャレンジしたいなとも。。
年始で一年決まりそうなので気を引き締めてなきゃなと。
新年のマッサージはどうでしょうか？？
リラックスして2016年をスタートしませんか？？
名古屋市のマッサージはお電話ください♡
あけましておめでとうございます。
昨年はたくさんの方に店頭に足を運んでいただき
出張マッサージとしてもご自宅によんでいただき、
心より感謝申し上げます♡
本年もななつ星スパをよろしくお願いします♡
元旦ですが、本日も営業しておりますので
名古屋市にお越しの方々、
名古屋市のホテルへの出張マッ
サージも
承りますので〜
お電話お待ちしております！
今日で今年も終わりですね(ﾉ*°▽°)ﾉ
2015 年はどうでしたか？？
世界的にいろんなことがありましたね(;ﾟдﾟ)
2016年も色んなことがある年だと思いますが
世界中の人が幸せな日々を送れますように。
今日は魔裟斗とキットの試合を応援します！！
引退してた魔裟斗を応援してます！！
がんばれー！！！！！
今日も一日お疲れ様でした。
今からでも出張マッサージ承りますので〜！！
名古屋市に出張にきた方！！
一緒に年越ししましょう♡
マッサージしながら年越しとか
幸せですね♡♡
では、お電話お待ちしております！
こんばんは(ू•ω•ू❁)
きょーーはガードルやコルセットなど
矯正下着について〜
骨盤矯正下着で得られると言われている効果は
骨盤の歪みを整える
姿勢が良くなる
食べ過ぎを防ぐ
下半身が引きしまる
などがあります。
こういった効果もあるのですが、
人間の体のしくみから見て、
骨盤矯正下着に頼りすぎないようにするというのも、
心に留めておきましょう。
人間の体は使わないものは
使わなくていいように、
どんどん節約しようと働きます。
例えば、長く寝ていると筋肉が使われないので、
筋肉を減らして最小限の栄養で体を養えるように節約しますし、
頭を使わなくなればブドウ糖の消費を抑えようとして、
脳細胞の死滅が早まります。
それを骨盤と矯正下着とに当てはめて考えてみます。
体は機能を節約しようとしますから、
骨盤を安定させるための筋力や
靭帯の力が衰えていくのです。
筋肉で支えておかなくても、
矯正下着が支えてくれるので、
筋肉が怠けてくるんですね（笑）
骨盤を支えておけるので楽ではありますが、
体が骨盤を安定させる機能まで節約して、
矯正下着無しではいられなくなるのも考えものです。
骨盤矯正下着をつけていたら、
以前より骨盤がゆがみやすくなったと言って
整体を訪れる人も多いそうですよ。
骨盤を矯正したいなら、
矯正下着は補助的に使うようにして、
適度な運動や正しい姿勢を保つ習慣を
身につけるようにすると長い目で見て、
健康で美しくいられます。
もちろん、骨盤矯正下着をつけていた方が、
骨盤がゆがみにくいですし、
脂肪は移動しやすいので、
矯正することで不要な脂肪を
必要なところに移動させやすいです。
運動しないときや、
運動できないときには、
これらを履いてサポートするのもいいですね。
ただ「これさえ履いておけば大丈夫」
というように過信せず、
日々、体操をしたり体を動かしたりして
骨盤まわりの筋肉も鍛えるようにしてみてくださいね。
では〜
今日も、名古屋市の出張マッサージお承ります♡
