こんにちは( ´﹀` )
10月ももうすぐ終わりますね！
あっという間にクリスマスになるのかーーー。。
昨日に引き続きます！
足裏マッサージの注意点(´°д°`)2
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痛いからって。
強くやればいいってもんではありません。
テレビ番組などで足裏マッサージをされているタレントが
「痛い！痛い！」とのけぞり、
悶絶しているシーンがあります。
なんとなく足裏マッサージは痛いものとか、
痛い方が効くというイメージがあるかもしれません。
しかし、それは大間違いです。むしろ、
痛いほどのマッサージは逆効果です。
少し専門的な話をすると、
痛いほどのマッサージは交感神経を刺激して、
神経が興奮してしまいます。
リラックスして、
マッサージを受けることができずに、
逆に緊張してしまいます。
ときどき足裏マッサージをしたあと、
青あざができたという方もいますが、それは最悪です。
中の組織が傷んで、内出血を起こしています。
寒くなりましたので
足元から体の不調に気をつけてくださいね( ´﹀` )
今日も、疲れをマッサージで癒やしましょう。
