温野菜
キャベツ
ブロッコリー
ごぼう
アスパラガス
豆類
・温野菜がダイエットに向いている理由
蒸したり茹でたりと、
加熱することで若干ビタミンなどの
栄養価は落ちるものの、
かさが減るのでたくさん食べられる。
ジャガイモヤトウモロコシは、
ご飯やパン食パンと並び、
低インシュリンダイエットには
不向きとされていますが、
やや控えめ程度であれば大丈夫。
豆類は積極的に食べたい食材。
まだまだ暑いですが
(っ●｀･ω´･)っっっ))9月ですね！！
ダイエット始めるにはいい時期ですよ〜
美容にも詳しいスタッフが
たくさん揃っているのでぜひお電話ください。
