今日も、栄養学です(๑´ڡ`๑)
さあ、意外と一人暮らしだと
海藻類ってとらないですよね？？
では、、、
わかめ
昆布
ひじき
・海藻類がダイエットに向いている理由
食物繊維とミネラルが豊富でノンカロリーなので、
ダイエット中には積極的に食べたい食材。
アルギン酸と呼ばれる食物繊維は
体内の余分な塩分やコレステロールを排出する。
ぜひ役立ててくださいな(๑´ڡ`๑)
スープに入れて取り入れるのが一番いいかも！
目の疲れ、かすみにお悩みの方はお電話ください。
指圧やストレッチで解消しますよ (っ●｀･ω´･)っっっ))
