よく聞くワードの【こむら返り。】
こむら返りってどんなものなのか、
今日はそのお話をします( ^ω^ )
こむら返りとはふくらはぎの筋肉（腓腹筋）が
急激に収縮することによって
足がつった状態になることで、
激しい痛みを伴う症状です。
こむら返りという症状は、
ふくらはぎだけでなく、
あしくびや太もも、土踏まず、指、首、肩など、
いろいろなところの筋肉でも起こるのですが、
ふくらはぎで起こるケースがもっとも多い症状です。
高齢化とともに起こりやすくなり、
また男性よりも女性のほうが
起こりやすいという特長があります。
こむら返りは大きく２つのパターンに
分けることができます。
①水泳や野球、サッカー、テニスなどの
スポーツをしている 時や
買い物や犬の散歩、家事をしているとき、
通勤などの日常生活
②就寝中
両方ともこむら返りが起こったときの症状には
それほどの違いはありませんが、
スポーツをしている時や日常生活中に起こるものは、
一過性で、症状が治まってしまえば、
何事もなかったように
元の状態に戻ることが多いのですが、
就寝中に起こるものは、
一度起こると繰り返し起こりやすくなり傾向が
ありますので注意が必要です。
明日は予防について書いてみようと思います。
朝足がつって目が覚める方が
結構いるそうなのですが
少しでもこれで楽になればと思います。
