皆様こんばんは。
寒いですね。今日も(｡•́︿•̀｡)
手袋がないと手が麻痺しちゃいますね。。
石原はすごく乾燥肌なので
保湿保湿保湿保湿保湿保湿、、の毎日。
冬場なんてすぐあかぎれしてしまう。
石原の手を見た患者様方が
「先生これ使うといいよ」って
薬用のハンドクリームやローションや
薬をくれたおかげで、今年の冬は
手荒れせず過ごせてます♡♡
ありがとうございます。
幸せ者です♡
最近よく思うのは
マッサージってなんの効果があるのか
果たして皆知っているのだろうか。。
マッサージって自分へのご褒美だったり
疲れた時に行ったり、様々だと思いますが
ほんとは毎日でもやれるなら
やった方がいいものなのですよ\(´ω` )/
今日はマッサージについて
書こうと思います。
マッサージには
スポーツマッサージのような
試合の前のコンディショニングをあげるもの
指圧、リンパマッサージ、オイルマッサージなど
リラックス効果を促すものがあります。
効果としては、、
■ホメオスタシス（体の恒常性の維持）
ストレスになるような刺激に対し
神経や免疫、ホルモンのバランスを維持する作用
つまり、身体を丈夫にする働き。
■老廃物を排出することで
若返り、もしくは老化遅延。
■組織に栄養が与えられることで
皮膚や爪、髪の毛の乾燥を防ぎ
美しく丈夫にする働き。
■安眠効果
■痛みや痙攣を鎮め、凝りをほぐし筋肉を柔らかくする。
ざっとこんなかんじです。
ちなみに、
ストレッチを加えたり、
お風呂に入った後、体が温かいときに
やると尚効果的！！！
皆様の身体は毎日フル稼働で働いているのです。
今日の疲れは今日のうちに。
毎日のケアが大切。
疲れが積み重なり、体調を崩す前に！！
ではでは〜
今日も愛犬iara君で♡
see you next time★
