秋と言ったら、、
きのこ類！！！
では、今日も、栄養学です。
椎茸
しめじ
まいたけ
マッシュルーム
・きのこ類がダイエットに向いている理由
食物繊維やビタミンＤが含まれ
低カロリーなので、
ダイエット中には積極的に食べたい食材。
多くのきのこには
βグルカンという食物繊維が含まれており、
免疫力を高める効果がある。
椎茸に多く含まれるエリタデニンは
コレステロール低下作用があり、
動脈硬化を防ぐ。
ダイエットには頼もしいきのこ類だが、
食べ過ぎるとお腹を壊すおそれがあるので、
量を決めて毎日の食生活に取り入れたい。
どうでしょうか。
きのこすごいでしょ！！！！
意外ときのこ嫌いな人多いですよね。
いろんな食べ方ができるので
ぜひ克服すると健康には凄くいいですよ( ^ω^ )
足の疲れには足つぼマッサージ(๑´ڡ`๑)
ご体験ください〜疲れが一気に取れますよー！！
今日も、栄養学です(๑´ڡ`๑)
さあ、意外と一人暮らしだと
海藻類ってとらないですよね？？
では、、、
わかめ
昆布
ひじき
・海藻類がダイエットに向いている理由
食物繊維とミネラルが豊富でノンカロリーなので、
ダイエット中には積極的に食べたい食材。
アルギン酸と呼ばれる食物繊維は
体内の余分な塩分やコレステロールを排出する。
ぜひ役立ててくださいな(๑´ڡ`๑)
スープに入れて取り入れるのが一番いいかも！
目の疲れ、かすみにお悩みの方はお電話ください。
指圧やストレッチで解消しますよ (っ●｀･ω´･)っっっ))
9月に入りましたがまだまだ暑い日が続きますね。
もう少し涼しくなればダイエットの季節です！！
今日はお茶についてです！！
お茶
緑茶
ウーロン茶
プーアール茶
・お茶がダイエットに向いている理由
カテキン・ポリフェノールが多く含まれ、
コレステロール値や中性脂肪値を下げる働きがある。
水分を多めにとることで代謝がよくなり、
老廃物の排出が増えるんです。
いろんな種類があるので
ご自分にあったお飲み物が見つかるといいですね！
友達と言ってきました〜
噂の台湾まぜそば【はなび】です。
空いてる時がないくらい
いつも外で並ぶらしい（笑）
私達も外で30分並びました(´；ω；｀)
味は、、
うん、辛い。辛い。辛い。
二口三口までは良かったのですが
辛さが蓄積して、私水でうがいしながら（笑）
最後はタレを全部スリ落として食べました（笑）
友達にも食べてもらいました（笑）
辛いの好きな人はいいかもしれませんが、
中辛以上無理な人は無理でしょう(´；ω；｀)
人気なので、機会があれば
いってみてください〜。
オイルマッサージされたことありますか？
今とても人気なオイルマッサージ。
肉体的な疲れだけてな
精神的な疲労にも効果絶大(ﾉ*°▽°)ﾉ
ぜひ、お試しください。
名古屋市のマッサージの
ななつ星spa人気のため
早めの予約がよろしいかと〜(･౪･)
契約駐車場ございますので
お車でお越しの方は、
お問い合わせください。
那須那須那須(ﾉ*°▽°)ﾉ
甘煮は美味しいですね(･౪･)
おばあちゃん子なので
煮物もなんでも甘いのが好き。
甘じょっぱいのが！！
でも、味噌カツの味噌はダメです。笑
味噌汁は好きですが（笑）
今年ベビーブームに結婚ブームですね♡
幸せなニュースが続いている中
悲しいニュースもあり。。。
心が痛くなりますが。。。
一日でも多く、幸せが
皆様に届きますように。
いつでもポジティブ思考！！
いい気を発してなければ！！！
本日もななつ星spa営業しております！
雨の中来てくださるお客様、
ありがとうございます(ﾉ*°▽°)ﾉ
名古屋市の出張マッサージも
ホテル、ご自宅、両方やってます。
お電話でお問い合わせください(ﾉ*°▽°)ﾉ
私の大好きなウサインボルト選手。
もーね。
この選手はね、人としても素晴らしいの。
ジャマイカの子供たちのために
ボルト基金ていうをやっていて
この前も日産と提携して
オークションの基金を全額寄付。
そして、昨日のハプニングでも
怒るわけでなく、加害者の中国メディアの
心配までした模様。
記者会見では
ガトリン選手とのアメリカンジョーク。
もうね、ほんと
世界最高峰同士は器も違いますね。
ほんとに素晴らしい。
今回はまだ足の不調があったため
復活とはいえ、、、
私はボルト選手を応援してました♡
200も100もよかったなー！！
画面越しに叫んだわ（笑）
そして女子200もよかった。
感動して泣いてしまった（笑）
世界陸上最高ですね♡
東京オリンピックが楽しみにでならない(ू•ω•ू❁)
そんな感じで興奮して一日終わりました！
ビジネスホテルや、ホテルの
出張マッサージも承っております。
お気軽に、ななつ星spaへお電話ください。
池下のお店ですʕ•̀ω•́ʔ
明太子クリームスパʕ•̀ω•́ʔ
夏バテせず食欲旺盛でここまできました。笑
皆さんはどうでしょうか(ﾉ*°▽°)ﾉ
暑い暑い言っていた夏も
あっという間に終わってしまいましたね。
もう夕方は秋の面影が✿˘︶˘✿ ).｡.:* ♬*゜
お盆休みでお疲れの方
リラックスしにななつ星spaへ〜
アロマの香りと
オイルマッサージで
心も体もリフレッシュ✿˘︶˘✿ ).｡.:* ♬*゜
名古屋のいとこっちに
遊びにいった晩御飯♡
リクエストのハンバーグ♡
おいしかったなーあ♡
人の手料理って美味しいね♡
私のリアクションがとてもいいらしく（笑）
美味しい美味しい食べるから（笑）
喜んでくれる（笑）
なんだか実家に帰りたくなりました（´-`）
もうすぐ帰れるけど！！
一人暮らししてると
帰りたくなりますね、たまに(ू•ω•ू❁)
静岡いいとこ〜ʕ•̀ω•́ʔ
今アメリカの方が
英語で話してる隣りにいるのですが、、
あーほんと素敵（笑）
私はもう英語から離れたせいで
全然話せません(｡•́︿•̀｡)
スピードランニングあるのに
使ってません(;ﾟдﾟ)
あると使わないのですね笑
でもね、ほんとにスピードランニングはいいですよ！
実家で車に乗ると流れてるんだけど
やっぱりヒアリングが一番だなと思う！
そんな感じの一日でした✿˘︶˘✿ ).｡.:* ♬*゜
本日も営業しております！
翌朝3時受付です(ू•ω•ू❁)
名古屋市のマッサージは
ななつ星spaへおこしください♡
たまにはこういう贅沢もいいでしょう♡
皆さんのリラックス法ってなんですか？？
私はもうね、
笑われますが、
料理洗濯掃除ですʕ•̀ω•́ʔ
（笑）
なんて安上がり（笑）
✿˘︶˘✿ ).｡.:* ♬*゜
人それぞれいろんなリラックス法が
ありますが、いつもと違った
リフレッシュを体験してみませんか？？
名古屋市中区のななつ星spaは
メンズエステ、オイルマッサージ
リラクゼーションマッサージ
などなどʕ•̀ω•́ʔ
この機会にぜひお立ち寄りください\(´ω` )/
契約駐車場がございます。
お車でお越しの方はお電話で
お問い合わせください(´｡✪ω✪｡｀)
じゃーーーん。
ファミリーマートの
ヨーロピアンフライドポテトʕ•̀ω•́ʔ
これ、美味しい（笑）
コンソメ味がオススメです。
青のりがつくから
皆さんお気をつけて（笑）
海苔といえば
【ごはんですよ】知ってます？？
え、これ、静岡ローカルじゃないよね？笑
ごはんですよおいしいんですよ♡
あ、ギャグじゃなくね（笑）
食べたいなーあ。
お粥にお餅をいれて
ごはんですよで食べるとおいしいんですよ♡
小さい頃から馴染みがあるもんで好きなのかな。
ななつ星spa、
いい名前だね〜ってよく言われます。
うん、私もそれで
面接しました（笑）
みんな考えることは
一緒なのですね(ू•ω•ू❁)
お陰様で大変人気なため
ご予約して下さると確実です♡
名古屋市中区のマッサージの
ななつ星spaです✿˘︶˘✿ ).｡.:* ♬*゜
お気軽にお電話ください。
