愛知県名古屋市伏見のマッサージ、出張マッサージならななつ星spa

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ななつ星spa ブログ

2015年12月27日

寒い冬が到来しましたが、
今年は暖冬だそうですね!!

 

 

でも、最近は寒くて寒くて、、

 

 

そんな寒さ対策も実は
日常生活の見直しで結構変わるんですよ。

 

 

体温の日内リズムの中で、
朝食はとても重要。

 

 

日常生活での体温は、

夜間には低く、早朝に最低となり、
起床・朝食後に急激に上昇し、
その後もゆるやかに上昇して
夕刻前に最高になった後、
ゆるやかに下降するという形で変動します。

 

 

睡眠中は代謝も低下しており、
朝食は1日の活動に向けて代謝を高め、
体温を上昇させるという意味からもとくに重要です。

毎朝の食事は規則的に、
温かく消化のよい飲食物を摂取することが大切です。

 

昔ながらの朝がゆや雑炊、
味噌汁とご飯などが理想的。

 

夜間は、入浴後の冷たいビールなど
低温の飲食物を避けましょう。

 

 

くだものなどは、
体温の高い日中に食べるとよいでしょう。

 

 

 

体内時計が狂うと
すべてが狂います。

 

 

人間の体はとても優秀ですよね。

 

 

今日も一日お疲れ様でした!

 

 

年末掃除にお疲れでないでしょうか?

 

 

マッサージしてリラックスしませんか?

 

 

 

 

 

2015年12月26日

こんにちは(ノ*°▽°)ノ
最近流行りの骨盤矯正!!

 

骨盤矯正ってどんな効果があるか
皆さんご存知でしょうか??

 

骨盤矯正がもたらす内臓の位置への影響

骨盤は内臓を包んでいる場所です。

 

 

よって、骨盤がゆがむと、
内臓の位置がずれてしまうことがあります。

 

 

内臓の位置がずれると、
内臓が下に垂れて圧迫されてしまい、
内臓機能の低下が引き起こされるといわれています。

そして見た目も、いわゆる「ポッコリお腹」に。

 

骨盤矯正を受けると、
内臓の位置が正しくなることで、
内臓の活動が正常化したり、
姿勢がよくなったり、
お腹周りがスッキリすることは、
本質的に得られる効果といえそうです。

 

 

体って不思議ですね!!
どんなにダイエットしても
根本的に治していかないとですね(。•́︿•̀。)

 

 

今日も一日お疲れ様でした。

 

 

名古屋市のマッサージや出張マッサージは
ななつ星スパにお電話くださいね♡

 

 

 

 

2015年12月25日

骨盤矯正流行ってますが。。。
まずまず、骨盤が歪む原因とは?

 

 

骨盤の歪みが太りやすい原因だとしたら、
なぜ骨盤が歪んでしまうのか気になりますよね。

 

骨盤が歪んでしまう原因はいくつかあります。

 

原因を知り、改善につなげていきましょう。

骨盤の歪みというのは、
主に足を組む、長時間のデスクワーク、
荷物を片方の方ばかりにかけて持つなど
身体のクセが原因で筋肉に負担がかかり
バランスが取れなくなり歪んできてしまうんです。

 

筋肉は伸び縮みして骨を動かすのですが、
片方の筋肉だけを使っていたりして
負担をかけてしまうと、
片方に筋肉のクセがついて
骨が引っ張られてしまう事が
骨盤の歪みの大きな原因となります。

 

骨盤が歪む事により、
下半身と上半身のバランスが崩れてしまい、
上手く神経の伝達が出来なくなってしまいます。

 

そこから、肩凝りや腰痛、
関節痛などの症状が出てしまう可能性があります。

 

全く骨盤が歪んでいないという人は少ないですが、
悪化する事によって体調や太りやすいという体質になってしまいます。

 

なので骨盤というのはとても大切なものであり
骨盤矯正はかなり効果的といえます。

 

 

健康面の為にも原因をなくすよう心がけましょう。

 

 

女性も男性も、美容上だけでなく
健康面からも大事ということを
知ってもらえればなと思います♡

 

 

 

 

では〜

 

 

 

 

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